Magnezyum ve Vücut İşleyişi

Magnezyum, genel sağlığın iyileştirilmesi için gerekli olan birçok mineralden biridir.
İnsan vücudunda bulunan en bol dördüncü mineral olarak bilinir.
Vücuttaki magnezyumun yaklaşık yüzde 50’si kemiklerde bulunabilir.
Magnezyum ayrıca protein ve yağ asidi oluşumunda da önemli rol oynamakta, yeni hücreler üretmekte, B vitaminlerini aktive etmekte, kasları gevşetmekte, kan pıhtılaşmasında ve ATP’yi (vücudun ihtiyacı olan enerji) üretmektedir.
Vucut insülin sekresyonu ve işlevinde magnezyuma ihityaç duyar.
Magnezyum tabiaata bir çok besibde bol miktarda bulunan bir mineraldir.
Bu temel besin, yapraklı yeşilliklerin ve sebzelerin büyük çoğunluğundan alınır.
Magnezyum eksikliği dünyanın dört bir yanından gelen araştırmalar, kalbin sağlığı, yaşlandıkça kemik gücünün kaybı, akciğerlerin sağlığı, canlılık ve enerji düzeyimiz, kadınlarda ay hallerindeki değişimler dahil olmak üzere bir dizi sağlık sorunu oluşturmaktadır.

Magnezyumun birkaç önemli metabolik işlevi vardır.
Enerjinin üretimi ve taşınmasında rol oynar.
Kasların kasılması ve gevşemesi için de önemlidir.
Magnezyum, proteinin sentezinde yer alır ve vücuttaki belirli enzimlerin işleyişine yardımcı olur.
Magnezyum, insan vücudunda 300’den fazla biyokimyasal enzim reaksiyonunu gerçekleştirmek için gerekli olan temel bir mineraldir.