Magnezyum Eksikliğinin Sonuçları

Magnezyum eksikliğinin bazı sonuçları iyi bilinmektedir:

Sporcular konvülsiyondan şikayet ettiğinde, çoğu zaman önemli mineral magnezyum eksikliğinin olduğu varsayılır.
Magnezyum eksikliğindeki bazı septomlar baş ağrısı veya uyku bozukluklarının yanı sıra, sinir ve kas aktivitesi genel bozukluklarıdır.

Kilo vermek istiyorsanız, yeterli bir magnezyum kaynağına da dikkat etmelisiniz, çünkü yağ metabolizması bundan etkilenir.
Magnezyum dengesi bozulursa vücut fazla yağın yakımını yapamaz.

Ayrıca, kalp sorunları ve kırılgan tırnaklar magnezyum eksikliğinden kaynaklanıyor.