Magnezyum Eksikliği Semptomları
- Erken belirtiler arasında sinirlilik, iştahsızlık, yorgunluk, uykusuzluk ve kas seğirmesi yer alır.
Diğer belirtiler arasında zayıf bellek, ilgisizlik, kafa karışıklığı ve öğrenme becerisi azalır.
- Orta derecede eksiklik belirtileri, hızlı kalp atışı ve diğer kardiyovasküler değişikliklerden oluşur.
- Ciddi eksiklik belirtileri, halüsinasyonlar ve deliryum ile birlikte, karıncalanmaya, uyuşmaya ve kasların sürekli kasılmasına neden olabilir.
Eksiklik sorunları
Magnezyum eksikliği insan vucudu için hiç iyi değildir.
Bu özellikle kan basıncı ve kalp hastalığı için geçerlidir; Bir eksikliğin hipertansiyon ve kalp krizi riskinin artması ile ilişkili olduğu bulunmuştur.
Kalsiyum ile etkileşiminin, artmış trombosit yapışmasına bağlı olarak koroner kalp hastalığının ve trombüs oluşumunun oluşumunda rol oynadığı düşünülmektedir.
Hastalıklar kendi başlarına magnezyum eksikliğine neden olur.
Daha önce belirtildiği gibi, magnezyum eksikliğin bir nedeni alkoldür.
Ayrıca, artan idrar atılımı nedeniyle diabetes mellitus ile ilişkilidir ve Harvard Halk Sağlığı Okulu’ndaki beslenme uzmanları bir çalışmada dikkat çekmiştir, magnezyum alımı düşük olduğunda diyabet riskinde önemli bir artış olmuştur.
Ayrıca paratiroid hormonunun sekresyonunu bozar ve siroza ilerledikçe karaciğer fonksiyon bozukluğuna neden olur.
Eksiklikten beklenecek problemler arasında genel bir yorgunluk ve kas güçsüzlüğü, kaslarda ve eklemlerde ağrının artması yer alır.
Bu etki kas krampları ve spazm neden olabilir ve bu özellikle hipertansiyonda görülebilir; ve aynı şekilde kalp kasının gevşemesini etkileyerek aritmilere neden olur.
Diğer etkiler kişilik değişikliği, merkezi sinir sistemi üzerindeki etkiler, özellikle de koordinasyon eksikliği ve bağırsak motilitesine etkisi olacaktır.
Ayrıca diyabetik retinopatiye de bağlanmıştır.
Kronik yorgunluk 1994 çalışmasında magnezyum eksikliğinin özellikle selenyum ve tiamin eksikliği ile birlikte fibromiyalji ile ilişkili olduğu ileri sürülmüştür.
Bu, 1997’de Belçikalı bir çalışma tarafından desteklendi, bu da kronik yorgunluk hastalarının yarısının magnezyum eksikliği olduğunu gösterdi.
